Đau dây lưng – Cách điều trị và phòng ngừa

Đau dây lưng là một bệnh thường gặp. Chúng ta hầu hạ hết có kinh nghiệm ít nhất một lần đau dây lưng trong đời.thuốc mọc tóc Chi chi phí dành cho việc điều động trị và thiệt hại đối với từng lớp cũng như cá nhân khá lớn.

Di chứng để lại cho bệnh nhân dịp vẫn còn là vấn đề phải quan tâm. Vì thế danh thiếp biện pháp dự phòng cần được phổ quát rộng rãi cho man di người biết để tránh hoặc để điều trị sớm.

Đau thắt lưng là gì?

Đau ngang lưng quần, đau có thể khu trú một nơi ở giữa cột sống mê hoặc đau ở danh thiếp điểm cạnh trói buộc sống thắt lưng, hai bên đường giữa. Đau nhiều khi lan tỏa sang hai bên làm cho nhiều người lầm tưởng là đau thận.

Có mấy dạng đau thắt lưng?

- Đau thắt lưng cấp tính: Xảy ra thình lình, dần dần mê hoặc khốc liệt sau khi khiêng, nhấc đánh vật nặng trong phong thái cúi lưng hay trong danh thiếp phong thái sai khác khiến ngay sau khi khiêng người bệnh không đứng thẳng người lên được, phải đi đứng lom khom. Người dân thường gọi là húi xương sống, cụp xương sống huyễn hoặc trẹo xương sống. - Đau thắt lưng mạn tính: Sau thời đoạn cấp tính bệnh nhân dịp hoặc khỏi đau hoặc diễn biến thành đau mạn tính trong 10% đến 50% các trường học hợp. Bệnh nhân dịp đau dai dẳng nhất là khi ngồi lâu, thuốc mọc tóc làm nặng hoặc làm những việc thường hay phải cúi lưng.

- Đau dây lưng – Đau thần kinh tọa: Diễn biến nặng mê hoặc tức thì của đau dây lưng cấp tính huyễn hoặc sau một thời kì đau dây lưng mạn tính là đau thắt lưng – đau thần kinh tọa. + Điều trị đau dây lưng cấp tính

Mục tiêu điều trị được đặt ra ngay từ cơn đau thắt lưng cấp tính đầu tiên nhằm: tránh cho bệnh nhân dịp bị tái phát, tránh trở thành đau dây lưng mạn tính và tránh biến chứng đau thắt lưng tâm thần tọa. Do vậy, việc điều động trị mang tính chủ động hơn là thụ động.

Hơn 90% các trường học hợp đau thắt lưng cấp tính chất chỉ cần được điều trị bảo tàng đúng đắn là sớm phục hồi, bệnh nhân khỏi đau và sớm trở lại công việc hằng ngày. Các biện pháp bao gồm: - Nằm nghỉ: Nằm nghỉ từ 1 đến 3 ngày đối với các trường học hợp đau ít. Nằm nghỉ từ 3 đến 7 ngày đối với danh thiếp trường hợp đau nhiều.

- Thuốc men: Thuốc giảm đau thông suốt thường; thuốc chống viêm không phải corticosteroid; thuốc giãn cơ. Thuốc chống viêm có corticosteroid: KHÔNG NÊN sử dụng. - Áo nẹp thân bằng nhựa: Là một công cụ bất động trợ thời thời, khi đã đỡ đau thì thành thử bỏ áo nẹp và tiến hành tập luyện. Không nên lệ thuộc vào áo nẹp. Mang áo nẹp mà không luyện tập thì sẽ dễ đưa đến teo cơ cạnh kìm giữ sống và vòng quanh quẩn lại tiếp kiến tục.

- Kéo tạ khung chậu: Là một thủ pháp vật lý cần được áp dụng đúng cách. Hiệu quả của phương pháp này có giới hạn, không phải lúc nào cũng có kết quả tốt. Đôi khi sau kéo tạ, bệnh nhân lại đau nặng thêm. Kéo tạ cũng là phương pháp thụ động. - Phẫu thuật là thủ pháp chiếm tỉ lệ nhỏ nhất trong điều động trị đau thắt lưng. Tuy nhiên đây là thủ pháp chẳng thể tránh nếu thất bại sau điều trị bảo tồn.

Việc luyện tập phục hồi chức năng cần được thực hiện càng sớm càng tốt. Việc tập luyện chủ động này rất quan trọng và là điểm chủ chốt đối với điều động trị đau thắt lưng cấp tính, phòng ngừa đau dây lưng mạn tính và các biến chứng đau thắt lưng-đau thần kinh tọa, hội chứng chùm đuôi ngựa. Ngay sau khi bớt đau, bệnh nhân phải điển tích cực tập các bài tập bình phục chức năng để lấy lại sự cử động, sức mạnh cơ bảo vệ thắt lưng, sự bền bỉ của kìm giữ sống, nhờ thế mà kìm giữ sống sẽ tránh được tổn xót thương lần nữa và bệnh nhân dịp sẽ tránh được những cơn đau tái đi tái lại.

Sau đó bệnh nhân dịp cần được hướng dẫn danh thiếp bài tập năng động hơn để tăng tính chất bền bỉ và phối hợp các công việc nặng hơn. Các bài tập tăng sức mạnh cơ và cố gắng định vững cột sống thắt lưng cốt tử là tập 2 nhóm cơ thù địch nhau: nhóm cơ bụng và nhóm cơ cạnh trói buộc sống, nhóm cơ mông và nhóm cơ đầu đùi. Sự tích cực luyện tập sẽ mang lại kết quả nhiều hơn trong việc phòng ngừa bệnh tái đi tái lại so với việc thụ động, không tập luyện. Bệnh nhân dịp nhờ vậy mà trở lại với công việc thường ngày sớm hơn và tránh được khả năng tái phát.

+ Điều trị đau thắt lưng mạn tính Áp dụng các thủ pháp na ná như trên và tập luyện hồi phục tích cực, chủ động.

Phòng ngừa đau dây lưng như thế nào?

Chúng ta phải luôn luôn để ý giữ phong thái đâm ra hoạt và lao động đúng. Đây đích thị là thủ pháp dự phòng hữu hiệu nhất. Những phong thái tuy cô đơn giản nhưng rất cần được quan tâm giữ cho đúng là: nằm, ngồi, đứng, đi, nhìn quanh, mặc quần áo, mang giày, làm vệ sinh, làm việc nhà, lên xuống thang lầu, lên xuống xe, nhấc đánh vật nặng, mang xách vật nặng, phong thái tốt trong khi làm việc, tư thế và trọng lượng cơ thể, tư thế và động tác chơi thể thao… Việc đề phòng quan trọng hơn nhiều so với điều động trị. Ý thức giữ cột sống trong tư thế tốt thành thử được quan tâm và thực hành hằng ngày. Tư thế tốt khi làm việc, đâm hoạt, lao động mặc dù nhẹ hay nặng là rất quan trọng. Càng lớn tuổi, càng phải chú ý giữ tư thế tốt do kìm giữ sống của người có tuổi không còn mềm dẻo như khi còn trẻ. Nên tránh danh thiếp động tác cầu kỳ mang tính chất kỹ thuật không phục vụ cho sức khỏe, mà trái lại có trạng thái gây tai biến nguy hiểm.

Theo KHPT